第三級：自蛙泳級
--> 課改善自由手腳協調
--> 課加強閉氣丶吐氣丶換氣丶潛浮及呼吸與力量運用配合技巧
--> 課學習蛙泳划手
--> 課學習蛙泳蹬腳
--> 課學習及訓練吸氣時機
--> 課蛙泳手腳與呼吸換氣配合
--> 課學習自蛙泳式切轉

第二級：自由泳基礎級
--> 課仰浮身技巧，臥浮身技巧
--> 課自由泳打腿丶自由手撥水
--> 課自由泳式手腳腰背配合協調
--> 課自由泳換氣技巧

第五級：自背蛙蝶級
--> 課改善自丶蛙丶背三式手腳協調
--> 課加強自丶蛙丶背三式閉氣丶吐氣丶換氣丶潛浮及呼吸與力量運用配合技巧
--> 課學習蝶腰擺動
--> 課學習蝶手蝶腳擺動角度丶方向及力量控制技巧
--> 課學習蝶手腳丶腰盤配合運用
--> 課學習及訓練蝶泳呼吸時機
--> 課蝶泳手腳與呼吸換氣配合
--> 課學習自丶蛙丶背丶蝶四種泳式切換

第一級：游泳基礎級
--> 課令學員愉快地熟習水性掌握水感
--> 課學習游泳安全知識
--> 課水中跳躍丶潛入水中
--> 課靜止樽坐池底
--> 課掌握浮力控制

第四級：自蛙背泳級
--> 課改善自丶蛙二式手腳協調
--> 課加強自丶蛙二式閉氣丶吐氣丶換氣丶潛浮及呼吸與力量運用配合技巧學習背泳打腿
--> 課學習背手擺動角度
--> 課學習及訓練背泳及呼氣時機
--> 課背泳手腳5呼吸換氣配合
--> 課學習自丶蛙丶背三種泳式切轉

年齡分組：

學費及詳情